2020年“全民健身日”北京系列活动，市级活动由若干项目分会场组成：第四届北京市柔力球公开赛、全民健身线（第七届）延庆徒步大会、2020年北京自行车线上骑行活动......

　　3.参与方式：线.活动简介:参与人员进行“冬奥足迹”徒步活动，在规定时间内完成认证并到达终点后，领取完赛证书，通过徒步感受申冬奥成功以来延庆区的发展和变化。同时在本次徒步活动期间，将开展“行走的冬奥—最美延庆随手拍”手机摄影和短视频作品征集活动，作品通过微信公众号“每日徒步”进行提交，活动结束后，对上传作品进行评选。

　　3.参与方式：线下比赛，“京东直播”等平台线.活动简介:本次比赛由大众公开赛和精英直播赛组成。大众公开赛面向社会公开报名，比赛项目为花式团体、双人、个人套路及网式男单、女单;精英直播赛在京东平台进行直播，选手来自全民战疫·居家健身”2020年全国柔力球网络视频大赛各组第一至八名获得者、第四届京津冀柔力球(线上)交流大会各组一等奖队伍等优秀代表队;比赛同时进行柔力球器材介绍推广。

　　4.活动简介:活动参加人员在活动期间，使用健身软件黑鸟单车进行报名，报名成功后在活动期间内任意时间进行挑战，一次性完成骑行所选项目即挑战成功。每一位挑战成功者都将获得电子“骑士”勋章，组委会将对部分成绩优秀的参与者颁发实体“骑士”勋章。在活动进行同时，参与页面将介绍自行车骑行常识，推广自行车项目器材及辅助用品，加快自行车运动消费升级。

　　六、“北京纪录”体能王线.参与方式：线.活动平台：海选，抖音、快手短视频平台、腾讯麦客表格、邮箱投递;决赛腾讯会议平台4.活动简介：“北京纪录”体能王线上挑战赛由海选赛和决赛组成，海选赛参赛者选择参赛组别，按规则拍摄参赛项目视频，以上传短视频平台、发送邮箱或填写腾讯麦客表格等方式参与海选。每个组别分别录取16人参加决赛，决赛用腾讯会议软件同屏竞赛，并在多个平台上进行直播，参赛者依次挑战靠墙静蹲、仰卧举腿、波比跳、俯卧撑4个项目，总得分最高者为该组别体能王。

　　九、北京健身气功在线.参与方式：线.活动平台：“北京健身气功”微信小程序、微信公众号

　　4.活动简介:北京健身气功在线课堂邀请健身气功·八段锦编创组专家进行八段锦精讲，并与观众互动、答疑。直播面向全国健身气功爱好者。

　　十、北京市民线.参与方式：线.活动简介：全市扑克爱好者均可通过微信小程序进行报名参加，每场活动限制名额200人，比赛项目为扑克牌双人升级，人员桌次由游戏平台自动配桌，四局牌(四副牌)为一场，比赛淘汰分会随着时间不断增长，积分输到低于淘汰分的玩家被淘汰。比赛结束时，积分由高到低进行排名，积分并列的玩家，根据报名时间再进行二次排名，先报名的排名靠前(得分基数：由平台统一设定)。

　　4.活动简介：本次线上传统风筝设计制作大赛由北京市体育总会主办，北京市体育总会秘书处联合北京市风筝协会共同承办。活动设置成人组和青少年组，参赛项目包含龙串类的龙头(不含腰片)、软板类、硬板类、软翅类、硬翅类、立体类、动态类，共七项。同时首次以线上上传作品，线下评审评选的方式进行。

　　十二、2020年北京国际航空模型线上邀请赛暨北京市中小学航空航天模型线.参与方式：上传作品，平台直播

　　3.活动平台：北京市体育总会移动客户端、钉钉直播、抖音直播、微信小程序“小萝卜报名”

　　4.活动简介：本次线上交流活动由北京市体育总会主办，北京市体育总会秘书处联合北京市模型运动协会共同承办。“抗击疫情·梦创蓝天”作为本次线上活动主题，在青少年增进交流、提升科学素养同时，增强青少年爱国主义思想教育。本次线上交流活动包含航空模型及航天模型两个大项，其中航空模型设置了“2米回旋绕标赛”“橡筋直升机直播赛”“创意气动飞机直线个比赛项目;航天模型设置了“长征二号制作赛”“3D打印霹雳带降”等4个比赛项目。活动突出“科技+体育”，“传统+创新”，全新的参与方式，力求展现项目特色，形成更广泛参与，丰富居家生活，加强青少年模型爱好者科技意识及创新思维能力，满足互动交流及参与活动的需求。

　　4.活动简介：本次活动由北京市体育总会主办，北京市体育总会秘书处联合北京市冰球运动协会等6个市级冰雪类体育组织共同举办。活动分为冰雪运动历史、文化、赛事、人物、科技等5个方面知识答题。采取线上PK擂台赛形式进行，参赛选手在规定的答题时间内与对手同时进行冰雪知识答题，在每局比赛规定时间内，正确率更高、答题速度更快者可获比赛胜利。

　　4.活动简介：本次活动是由北京市体育总会主办，北京市体育总会秘书处、北京市社区体育协会、北京市昌平区体育局承办。共分为四讲，第一讲上线日，授课内容是《脊柱保健操》分解教学，该套保健操适用于长时间伏案、久坐的人群，每天做一次，可以缓解颈肩背部酸胀疼痛;第二讲上线日，授课内容是《健身操舞教学》，本节课将选择简单易学、适合居家锻炼的操舞进行视频讲解和教学;第三讲上线日，授课内容是《中医运动康复》，课程从中医康复学的角度，针对运动损伤进行康复及预防训练;第四讲上线日，授课内容是《体医结合-中老年膝关节养护》，针对中老年人在日常生活中对膝关节的正确使用和养护进行视频教学，通过一些基础康复动作，帮助中老年人恢复膝盖活动机能。

　　2.参与方式：线.活动平台：北京市体育总会移动客户端、燃宁running小程序

　　4.活动简介：该活动为公园半程马拉松北京公开赛的线上活动，在活动期间，选手可采用跑或走的形式进行，速度、完成时间不限，可使用任意手机运动软件(APP)记录运动里程，将当次运动轨迹及数据截图上传至组委会提供的报名链接打卡页面，视为完成打卡。

　　4.活动简介：北京市体育大会是由北京市体育局和北京市体育总会主办，市级体育社团承办的综合性群众体育赛事，已经纳入市政府工作报告重点工作。北京市体育大会自2009年创办以来，已成功举办十一届，以组织举办群众喜闻乐见、参与度高的赛事活动为基础，通过发挥各级体育社团和群众身边的基层健身团队的优势和作用，广泛宣传推广体育健身项目和体育文化，打造全民健身赛事活动品牌，营造“天天有活动，月月有赛事”的科学健身氛围。2020年将有35个市级体育社团组织举办40余项比赛活动，吸引广大市民踊跃参加，不断提升社会关注度和影响力。

　　2022全民国家安全教育日线日是我国第七个全民国家安全教育日，4月1日至30日将举办“4•15”全民国家安全教育日线上答题活动。答题活动入口看这里米乐APP！

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　　2020年“全民健身日”北京系列活动，市级活动由若干项目分会场组成：第四届北京市柔力球公开赛、全民健身线（第七届）延庆徒步大会、2020年北京自行车线上骑行活动......

　　3.参与方式：线.活动简介:参与人员进行“冬奥足迹”徒步活动，在规定时间内完成认证并到达终点后，领取完赛证书，通过徒步感受申冬奥成功以来延庆区的发展和变化。同时在本次徒步活动期间，将开展“行走的冬奥—最美延庆随手拍”手机摄影和短视频作品征集活动，作品通过微信公众号“每日徒步”进行提交，活动结束后，对上传作品进行评选。

　　3.参与方式：线下比赛，“京东直播”等平台线.活动简介:本次比赛由大众公开赛和精英直播赛组成。大众公开赛面向社会公开报名，比赛项目为花式团体、双人、个人套路及网式男单、女单;精英直播赛在京东平台进行直播，选手来自全民战疫·居家健身”2020年全国柔力球网络视频大赛各组第一至八名获得者、第四届京津冀柔力球(线上)交流大会各组一等奖队伍等优秀代表队;比赛同时进行柔力球器材介绍推广。

　　三、北京市全民健身科学指导大讲堂——线.参与方式：线.活动平台：京东直播平台

　　4.活动简介:本次活动向市民宣讲居家健身、户外走跑、徒步越野等科学健身运动知识;运动服装、配饰、装备选取注意事项。集体育、媒体、商家多方资源，共话运动，分享健康，提高市民身体素质，培育引导群众体育消费，有力挖掘和释放消费潜力，助力体育产业高质量发展，同时加速体育产业复工复产。

　　4.活动简介:活动参加人员在活动期间，使用健身软件黑鸟单车进行报名，报名成功后在活动期间内任意时间进行挑战，一次性完成骑行所选项目即挑战成功。每一位挑战成功者都将获得电子“骑士”勋章，组委会将对部分成绩优秀的参与者颁发实体“骑士”勋章。在活动进行同时，参与页面将介绍自行车骑行常识，推广自行车项目器材及辅助用品，加快自行车运动消费升级。

　　五、北京市民线.活动地点：海选赛，线上投寄视频;决赛，北京工人体育馆外场

　　3.参与方式：线.活动简介:参赛者根据规程要求录制一段完整视频(花式篮球技巧赛、原地运球技巧赛、手指转球技巧赛、定点投篮技巧赛、三分投篮技巧赛)，发送到指定短视频平台或微博平台，裁判组根据参赛视频评比出各项目前八名，参加线下决赛。

　　六、“北京纪录”体能王线.参与方式：线.活动平台：海选，抖音、快手短视频平台、腾讯麦客表格、邮箱投递;决赛腾讯会议平台

　　4.活动简介：“北京纪录”体能王线上挑战赛由海选赛和决赛组成，海选赛参赛者选择参赛组别，按规则拍摄参赛项目视频，以上传短视频平台、发送邮箱或填写腾讯麦客表格等方式参与海选。每个组别分别录取16人参加决赛，决赛用腾讯会议软件同屏竞赛，并在多个平台上进行直播，参赛者依次挑战靠墙静蹲、仰卧举腿、波比跳、俯卧撑4个项目，总得分最高者为该组别体能王。

　　七、“云端奔跑 携手健康”线.参与方式：线.活动平台:“北京健身汇”、“云健身”小程序

　　4.活动简介：参与者在活动当天任意时间，自行选择安全、开阔的路段进行走跑，不限完赛时间，参赛者可以使用任意手机跑步软件单次完成8.8公里，并于活动当天将跑步成绩上传至小程序，完赛后2天内登录“云健身”小程序下载电子完赛证书。

　　2.参与方式：线.活动平台：在“北京健身汇”“北京体育总会”微信公众号

　　4.活动简介:投稿者围绕“全民健身，共抗疫情”为主题展开创作，回顾历届全民健身日的精彩瞬间和疫情期间以健身形式抗击疫情的事迹，作品为健身相关的文字、体育健身图片(照片)、书法、绘画、手工艺品等，展现全民健身运动风采，鼓励更多追求健康的市民行动起来，加入全民健身行列。

　　九、北京健身气功在线.参与方式：线.活动平台：“北京健身气功”微信小程序、微信公众号

　　4.活动简介:北京健身气功在线课堂邀请健身气功·八段锦编创组专家进行八段锦精讲，并与观众互动、答疑。直播面向全国健身气功爱好者。

　　十、北京市民线.参与方式：线.活动简介：全市扑克爱好者均可通过微信小程序进行报名参加，每场活动限制名额200人，比赛项目为扑克牌双人升级，人员桌次由游戏平台自动配桌，四局牌(四副牌)为一场，比赛淘汰分会随着时间不断增长，积分输到低于淘汰分的玩家被淘汰。比赛结束时，积分由高到低进行排名，积分并列的玩家，根据报名时间再进行二次排名，先报名的排名靠前(得分基数：由平台统一设定)。

　　4.活动简介：本次线上传统风筝设计制作大赛由北京市体育总会主办，北京市体育总会秘书处联合北京市风筝协会共同承办。活动设置成人组和青少年组，参赛项目包含龙串类的龙头(不含腰片)、软板类、硬板类、软翅类、硬翅类、立体类、动态类，共七项。同时首次以线上上传作品，线下评审评选的方式进行。

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　　3.活动平台：北京市体育总会移动客户端、钉钉直播、抖音直播、微信小程序“小萝卜报名”

　　4.活动简介：本次线上交流活动由北京市体育总会主办，北京市体育总会秘书处联合北京市模型运动协会共同承办。“抗击疫情·梦创蓝天”作为本次线上活动主题，在青少年增进交流、提升科学素养同时，增强青少年爱国主义思想教育。本次线上交流活动包含航空模型及航天模型两个大项，其中航空模型设置了“2米回旋绕标赛”“橡筋直升机直播赛”“创意气动飞机直线个比赛项目;航天模型设置了“长征二号制作赛”“3D打印霹雳带降”等4个比赛项目。活动突出“科技+体育”，“传统+创新”，全新的参与方式，力求展现项目特色，形成更广泛参与，丰富居家生活，加强青少年模型爱好者科技意识及创新思维能力，满足互动交流及参与活动的需求。

　　4.活动简介：本次活动由北京市体育总会主办，北京市体育总会秘书处联合北京市冰球运动协会等6个市级冰雪类体育组织共同举办。活动分为冰雪运动历史、文化、赛事、人物、科技等5个方面知识答题。采取线上PK擂台赛形式进行，参赛选手在规定的答题时间内与对手同时进行冰雪知识答题，在每局比赛规定时间内，正确率更高、答题速度更快者可获比赛胜利。

　　2.参与方式：线.活动平台：北京市体育总会移动客户端;“北京体育总汇”、“回社联”、“魅力龙泽”、“睿智翔云”订阅号

　　4.活动简介：本次活动是由北京市体育总会主办，北京市体育总会秘书处、北京市社区体育协会、北京市昌平区体育局承办。共分为四讲，第一讲上线日，授课内容是《脊柱保健操》分解教学，该套保健操适用于长时间伏案、久坐的人群，每天做一次，可以缓解颈肩背部酸胀疼痛;第二讲上线日，授课内容是《健身操舞教学》，本节课将选择简单易学、适合居家锻炼的操舞进行视频讲解和教学;第三讲上线日，授课内容是《中医运动康复》，课程从中医康复学的角度，针对运动损伤进行康复及预防训练;第四讲上线日，授课内容是《体医结合-中老年膝关节养护》，针对中老年人在日常生活中对膝关节的正确使用和养护进行视频教学，通过一些基础康复动作，帮助中老年人恢复膝盖活动机能。

　　2.参与方式：线.活动平台：北京市体育总会移动客户端、燃宁running小程序

　　4.活动简介：北京市体育大会是由北京市体育局和北京市体育总会主办，市级体育社团承办的综合性群众体育赛事，已经纳入市政府工作报告重点工作。北京市体育大会自2009年创办以来，已成功举办十一届，以组织举办群众喜闻乐见、参与度高的赛事活动为基础，通过发挥各级体育社团和群众身边的基层健身团队的优势和作用，广泛宣传推广体育健身项目和体育文化，打造全民健身赛事活动品牌，营造“天天有活动，月月有赛事”的科学健身氛围。2020年将有35个市级体育社团组织举办40余项比赛活动，吸引广大市民踊跃参加，不断提升社会关注度和影响力。