编者按：运动健身强体魄，掌握技巧避误区，科学系统易学习，有趣有益还有料。人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目，邀请运动、健身、康养等专业人士讲解、演示，带您一起做运动健身、康养达人。

　　日常生活和运动结束之后，很多人饱受肩痛困扰，被医生诊断为肩周炎，表现为肩部周围的疼痛，伴随多方向的关节活动受限。其实，通过康复治疗和自我训练，可以帮助我们改善和维持肩关节的活动范围。今天米乐APP，北京体育大学运动医学与康复学院的卢玮老师将教授3个简单动作，经常练习有助于改善肩周炎的活动受限问题，赶快学习起来吧！

　　“哲学家们只是用不同的方式解释世界，问题在于改变世界……”电影《卡尔·马克思：伦敦岁月》主创团队近日做客人民网，讲述这部影片历经13年创作岁月的幕后故事。 在电影《卡尔·马克思：伦敦岁月》总导演、编剧李宗强看来米乐APP，用马克思的真实故事打动和感召观众，用马克思的人格魅力激励和教育广大党员，用电影艺术形式推进党建创新，正是拍摄这部马克思传记故事片的初心和愿望。…

　　人民网北京7月5日电 （记者刘颖颖）《剑桥中国魏晋南北朝史》新书发布暨出版座谈会7月4日在北京举行。 中国社会科学出版社社长赵剑英介绍，魏晋南北朝时期是中国历史上最复杂的时期之一，本书由顶尖学者撰写，几乎涵盖了该时期的各个方面，包括政治、对外关系、战争、农业、性别、艺术、哲学、物质文化、地方社会和音乐。…米乐APP米乐APP米乐APP