健康是促进人的全面发展的必然要求，是经济社会发展的基础条件，是民族昌盛和国家富强的重要标志，也是广大人民群众的共同追求。全民健身是全民健康的基础和保障，通过健身锻炼体质、增强体魄，才能以积极健康的身体状态投入工作与生活。

　　在新冠肺炎疫情爆发以来，我们更加深刻感受到积极锻炼、保持身体健康的重要性，“健康”二字重千钧，这既要靠广大医务工作者的保驾护航，更需要靠自身增强免疫力和抵抗力，健身是保持健康的最有效方式，每个人都应当积极参与。

　　“十四五”规划和二〇三五年远景纲要明确提出，到2035年“建成体育强国、健康中国”，其中全民健身不可或缺。在国家政策支持下，群众体育丰富多彩，群众参与度广泛提升，无论是“户外”还是“居家”米乐APP，全民健身的理念和意识已经融入人们的思维深处，全民健身公共服务体系建设也取得了长足进步。

　　“全民健身日”，是我们在北京奥运会后埋下的一颗“梦想之种”。时光荏苒，如今北京冬奥会也已经成功的举办，我们要继续广泛开展全民健身运动，以更坚实的群众基础、更高涨的全民热情，提高城市文明程度和群众文明素质的重要手段 是提升人们快乐幸福指数的重要方式，树立健身新理念。

　　树立全民健身 从我做起的健身意识米乐APP，倡导每天健身一小时，健康工作每一天，幸福生活一辈子健康生活理念，在广大干部群众中形成自觉锻炼、主动健身、追求健康的良好风尚，养成健身好习惯。生命在于运动 健康的体魄，离不开持之以恒的体育锻炼。大力倡导体育生活化健身，经常化的理念，开展慢跑、快走、登山、球类健身操、跳绳、踢毽子等适合自身特点和义趣的健号活动，养成每天锻炼1小时的好习惯：为你的身体健康进行充电。

　　学习健身新知识树立科学健身意识，主动学习健身知识，制定健身计划;坚持循序渐进，根据个人体质选择适宜运动，讲究锻炼方法，避免运动疲劳；提倡以户外健身为主的有氧运动，到空气清新、阳光充足的地方参加健身活动。

　　保障学校体育课和课外锻炼时间，加强青少年国民体质监测和干预，提高青少年身体素质，实现“少年强、则国家强”，从政策方面加强在校学生体育锻炼的重要性，提高学校、社会、家庭、学生四位一体的学校体育教育主动性，实现真正意义上的青少年德智体美劳全年发展。米乐APP米乐APP