米乐APP米乐APP今天是奥林匹克日。奥林匹克日由国际奥林匹克委员会于1948年设立。纪念日的宗旨是鼓励人们不分性别、年龄或体育技能的高低，都能参与到体育活动中来。奥林匹克日前夕米乐APP官网登录，记者采访了一对坚持健身二三十年的夫妇、一位热衷传播科学健身知识的体育科研人员、一位爱办比赛的乒乓球协会会长，通过他们的精彩故事，共同感受通城日趋升温的全民健身热。

　　上周日，成岗、卜菱清夫妇在五山森林公园骑行一大圈。“近一年，骑行是我俩每周日共同的健身内容，这项运动让我俩更好地体会到体育运动的乐趣。”成岗说。

　　成岗今年53岁，30年前他就是位运动爱好者，尤其喜爱跑步、器械练习。本世纪初，通城出现了第一家大型健身场所，成岗立马办了会员卡，“以前受条件限制，我的运动不算系统，健身会所的出现让我弥补了不足。多年来，我每天大早就会到健身场所运动。”

　　20多年前，卜菱清和成岗喜结良缘，在爱人的影响下她认识到健身的好处，逐渐成为一名运动达人。“成岗带我走上运动之路，同时我也影响了他，因为我的骑行生涯比他早两年。”卜菱清告诉记者，3年前她和一群好友去武夷山旅游，旅行中几位好友建议她尝试骑行，理由是骑行带给运动者的快乐是其他项目享受不到的。回通后，卜菱清尝试了骑行，没多久她就决定将这项运动作为自己的首选，“骑行让我的运动半径扩大了许多，健身时可以欣赏到更多的自然景色。从此，每周骑行两三次成为我雷打不动的运动规律。”

　　去年春夏之交，成岗骑了一回赛车，那次尝试让他“欲罢不能”，“这项运动确实与众不同，这一年我坚持每周骑行一次，这项运动是我健身内容的很好补充，两人或更多的人一起骑行，可以享受到这项运动的魅力，这是绝大多数运动项目不具备的。”

　　不久前，成岗夫妇和其他骑友一起奔赴苏南浙北地区，进行了一次多日骑游活动。“我们每天骑行八九十公里，每到一个地方再停留半天或一天游玩。那次多日骑，我们锻炼了身体，还欣赏了沿途的自然美景和古镇风光米乐APP官网登录，其乐融融。”

　　30多年运动史，让成岗练就了一副强健体魄。卜菱清自豪地说：“我的血压低压值、高压值分别是66、106，身体也是棒棒的！”

　　运动，为成岗夫妇的人生描绘出更多的精彩。他俩表示，健身早已融入生活，他俩会坚持通过运动强身健体、愉悦心情。

　　6月中旬的一天，南通市体育科学研究所所长、副研究员汤剑文和同事冯枭慧助理研究员来到崇川区文峰街道五一社区，这是他和同事们今年第14次走进机关、企事业单位和社区开展“健身科普公益讲座”。

　　当天，两位科研人员为五一社区数十名居民上了一堂题为“老年人如何防跌倒”的公益讲座。前后50分钟，他俩向居民们介绍可通过增强平衡、力量、反应和协调的方式防止跌倒，讲座中多次与老人们互动，深入浅出的讲解受到大家好评。

　　相当长的一段时间，市体科所的工作一切围绕体校，为市级运动队业余训练开展科学训练指导和服务。“我们指导大众科学健身始于2016年上半年。”汤剑文说，当时市体育局要求体科所承担国民体质监测工作，这项任务让市体科人员开始转型，他们在业余训练科研工作不放松的前提下，努力做好科学健身普及。“国家发布的《‘健康中国2030’规划纲要》要求各级体育部门广泛开展全民健身运动，我们这一举动符合社会发展的需要，成为我们的工作新动力。”

　　国民体质监测过程中，市科研所了解到大众健身意识日趋增强，但不少人不了解如何科学健身，有些人甚至因健身损伤了身体。“我和同事觉得有必要走进基层，向通城百姓传授科学健身方法，提升全民健身群体的质量和数量。”汤剑文说。

　　近两年，市体科所在开展国民体质监测工作的同时，主动打造“儿童身高管理百场公益讲座”“健身科普公益讲座”。前一个讲座于去年底结束，前后一年半市体科所副研究员卞保应和汤剑文联袂为各县（市、区）小学开展了100场线万多名家长参与。“今年推出了‘健身科普公益讲座’，计划年内开展不少于20次的讲座，根据对象年龄的不同，讲座分为“老年人如何防跌倒”“上班一族运动处方”两个主题。加上此前开展的“儿童身高管理百场公益讲座”，两大讲座覆盖从少年到老年的各年龄层次米乐APP官网登录。”

　　让汤剑文感到欣慰的是，正在进行中的“健身科普公益讲座”获得良好反响。“讲座中我们尽可能增加互动时间，以提高教学效率，讲座后主动和学员交流。大家评价较高，这让我和同事有信心把讲座办得更好。”

　　多次走进基层传播科学健身知识，让汤剑文深刻体会到这项工作的重要性，“近几年，越来越多的百姓参与到全民健身运动中。不过，目前真正称得上体育人口的还不算多，掌握科学健身手段的更少。希望通过我和同事们的传播，让更多的百姓掌握科学健身技能，更好地享受幸福生活。”

　　前些天，崇川区乒乓球协会执行会长张利民一直为崇川区首届“科协杯”乒乓球团体邀请赛而忙碌。熟悉张利民的人都知道，他是一位爱办赛的乒协会长，每年会为通城球迷量身定制各类赛事，尽可能地满足乒乓球爱好者的参赛热情。

　　张利民儿时迷上乒乓球，他的长胶打法颇有特色，是南通乒乓球圈公认的怪球好手。2014年，张利民受崇川区体育总会之托组建崇川区乒乓球协会，并被选举为执行会长，新头衔让他肩负起新使命，“如何更好地发挥协会作用，吸引更多乒乓球爱好者。反复思索后，我决定尽可能多办比赛，为球迷们打造切磋球艺、增进友情的平台。”张利民说。

　　2015年初，张利民推出“新星杯”乒乓球邀请赛，这项赛事参赛对象是在省级运动队训练的现役青少年球员，比赛一经推出，受到家乡青年才俊的积极响应。头炮打响，增强了张利民的信心，他在相关部门的支持下，当年先后推出崇川区三八业余女子比赛、追思杯、战友杯、金左手杯……“三八业余女子赛是为女球迷们打造的赛事，追思杯是纪念已故球友的赛事，战友杯的参赛对象是转业、退伍和复员军人。金左手杯的参赛选手全都是左撇子。”张利民解释说。

　　兴趣和责任，让张利民在此后几年推出一项又一项赛事：丰收杯、医师杯、园丁杯、记者杯、邻里街坊杯、劳模杯、大圣杯、张謇杯……张利民说，有些比赛因种种原因，只维持了一两年，但崇川区乒乓球协会成立以来，协会举办的比赛数量一年比一年多，球迷们也积极参加。

　　办一项比赛无异于一项系统工作，跑冠名单位只是其中之一，还要发动选手报名参赛、联系比赛场地、落实裁判员、制定赛程。“人虽累些，但看到球友们在比赛场生龙活虎的样子，我比中奖还高兴！”

　　“张会长是我们大家的知音，他每年主动办这么多比赛，充分满足球友们切磋球艺的愿望。经常在家门口参赛，让不少球友的水平明显提高，大家的打球兴趣越来越浓。”我市知名选手郑小燕说。

　　崇川区首届“科协杯”乒乓球团体邀请赛是崇川区今年举办的第6项赛事，下半年还有丰收杯、医师杯、张謇杯、金左手杯等比赛等着张利民去筹办。“球迷们的快乐就是我的快乐，他们的评价就是我办赛的最大动力。”张利民说。