在我们的健身训练中，小编我想要说这样一个要点，那就是我们身体中肌肉的增长，相较于自己身体中脂肪的减少来说，是要难上很多倍的，小编我之所以这么说，是因为我们在增肌的过程中，如果想要去获得一个较好的增肌效果的话，那么自己所需要去注意到的事情，以及所需要去学习的知识，那都是非常多的。

　　我们得要知道的是，如果自己想要有一个较好的减脂效果的话，其中就会有很多的学问，那么就更不用说增肌中的学问有多少了。

　　在自己进行力量训练的过程中，有很多人担心自己一进行力量训练，身体中的肌肉就会去疯狂的增长，就好像自己练个几天，就会练成和施瓦辛格一样壮实。

　　对此，小编我想说的是，这些朋友真的是想多了，就有一种杞人忧天的感觉，我们需要去知道这样的一个知识点，那就是增肌所需要的条件是非常多的，我们所需要去知道的增肌原理，对于我们来说，也是非常多的。

　　就比如这样的2个增肌原理，如果我们能够去有效明白的话，那么就能够在很大程度上，给我们带来很大的增肌帮助，从而帮助自己有一个较好的增肌效果。

　　那么接下来，小编我就给大家介绍一下这样2个增肌原理，希望能够去对大家有所帮助，进而让打击身体中的肌肉能够得到更好，并且更快的增长米乐APP官网登录。

　　关于肌肉的增长，我们得要知道的是，如果我们想要让肌肉去得到增长的话，那么进行一定的力量训练对于我们来说，就是十分有必要的了。

　　因为自己在进行力量训练的过程中，能够让身体中的肌肉，去受到一定的肌肉刺激，然后当自己有一个合理的饮食，和一个适当的睡眠时间以后，就会让身体中的肌肉去得到增长了。

　　而我们有很多的朋友，在进行力量训练的过程中，很可能会有着这样的一个误区，那就是如果自己练得越厉害，那么自己就会有越好的增肌效果。

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　　于是这些朋友就会在进行力量训练的过程中，会去做这样的一件事，那就是在每次进行力量训练的时候米乐APP官网登录，都会去把自己练到极度力竭，自己练完以后，身体都几乎不能动弹。

　　对于这样的一种做法，小编我想说的是，这可能是不利于我们身体中肌肉增长的，而且还可能会让自己的身体去掉肌肉，所以说，我们在力量训练中，应该做到适当。

　　我们有很多朋友，可能会有这样的一种观念，那就是自己在进行完力量训练以后，身体中的肌肉就会立即得到增长。

　　而我们得要知道的是，自己身体中肌肉的增长过程，是在自己摄入了足够的蛋白质以后，然后才会在自己睡着的时候去得到增长。

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